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下面附上一則新聞讓大家了解時事
量過血壓了嗎？收縮壓、舒張壓差距大，中風機率增
:
明明睡得安穩，也吃得健康，還不忘每天吞顆維他命，為什麼還是經常覺得累、呵欠連連？如果你一直找不出什麼原因讓你這麼累，試試量個血壓吧！國外研究發現，若是血壓太低可能是讓你失去活力、提不起勁的罪魁禍首。
血壓應該這麼量
量血壓之前，建議先休息5分鐘，保持心情平靜，並注意：不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放，量測血壓後應做紀錄。
但量了血壓，你知道這些數值代表什麼、是否在標準值嗎？衛福部指出，血壓會依年齡、情緒、活動狀況或疾病而有所變動，非固定不動之數值。一般而言，血壓正常值為120/80mmHg，120mmHg是收縮壓，指心臟收縮時的血壓；80mmHg是舒張壓，指心臟舒張時的血壓，收縮壓和舒張壓一樣重要。
如果血壓範圍在120/80-140/90 mm/Hg之間，為高血壓前期，表示較有可能發展成為高血壓，建議應立即改善生活型態，並養成每天量血壓的習慣，尋求醫療人員評估後續血壓變化情形。
若血壓超過140/90 mm/Hg，建議應與醫師討論如何追蹤及是否治療。
●高血壓
中華民國心臟基金會執行長葉森洲教授表示，高血壓典型徵兆為頭頸之間緊繃、頭部有沉重感以及易疲倦，但大部分患者罹患高血壓時沒有特別明顯的徵兆，往往等到併發嚴重疾病如：腦中風、心肌梗塞、心臟衰竭及腎臟病等的疾病後才發現。
副執行長葉宏一教授指出，高血壓的好發族群以往以65歲以上老年人居多，但近年來年輕族群因為外食機率高吃重鹹、不運動造成肥胖（體重每增加1公斤血壓值上升1mmHg），使得高血壓有年輕化趨勢。
根據國健署調查顯示 國內18-39歲年輕人的高血壓盛行率為4.7％，亦即平均約每21個人就有1個人患有高血壓，估計18-39歲的國人有超過36萬人罹患高血壓，且根據調查，更有七成的青壯年不知道自己有高血壓！
收縮壓、舒張壓差距大，中風機率增
另外，年紀較大的人也要注意舒張壓低但收縮壓高高低低的情況，因為隨著年紀，血管彈性愈來愈差，舒張壓也會愈來愈低，當舒張壓和收縮壓的差距愈大，代表動脈硬化的程度愈大，振興醫院心臟內科主治醫師陳冠群指出，多運動可以改善血管彈性，減緩動脈硬化的速度，降低中風風險。
延伸閱讀：
進出冷氣房溫差過大，血壓忽高忽低，腦中風機率增
控制血壓、降低憂鬱風險！「得舒飲食法」好處多
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
前進AWC J Team強勢奪下《傳說對決》GCS春季冠軍
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[新頭殼newtalk] 《傳說對決》GCS 職業聯賽，今(26)日在內湖舉行春季總冠軍賽，由 J Team 對上 SMG ，其中 SMG 是 2017 年世界冠軍，而 J Team 則是此次例行賽第一名晉級季後賽，最後 J Team 以 4：1 的比數，成功穩住第一名寶座，成為 2018 《傳說對決》 GCS 春季總冠軍賽的冠軍，除了獲得台幣 200 萬獎金以外，更將代表台灣前往洛杉磯，參加 AWC 世界賽，爭奪世界冠軍的榮耀。
在今日的總冠軍賽中，兩隊需透過 Bo7 賽事來決定最後優勝，並在一連五場賽事過後，由 J Team 以 4 ： 1 的分數獲得冠軍，除了獲得高達台幣 200 萬的冠軍獎金外，也將代表台灣前進洛杉磯，參加 AWC 世界賽，對抗各國強敵。
而在本場賽事中，最值得一提的是第四回合，當 J Team 已經進入聽牌狀態以後，SMG 在極大的壓力之下，扛下 J Team 攻勢，雖然雙方你來我往非常膠著，甚至賽事一度進入將近 40 分鐘的長度，除了可以看見 SMG 想要獲得勝利的決心，也能一睹 J Team 在極大劣勢之下，依然完整扛住壓力，防守長達20多分鐘，甚至一度反攻回 SMG 高地，但最後依然讓 SMG 獲得勝利，只可惜也是唯一一場勝利。
第一回合中，雙方開場一等即產生碰撞，而JT搶先打出優勢，並且在三等時，完全不給 SMG 喘息的機會，一路從中下路打進二塔收下兩顆人頭，而SMG緊接著在中路展開反擊，然而在下河道中兩隊激烈碰撞時，原先 SMG 率先擊殺 JT，但在後續想要脫離會戰時，被 JT 抓住機會進場，反而被打出了 2 換 4的慘況，而 JT 也趁勝追擊，在短短不到十分鐘的時間內，把 SMG 三路塔都拆掉，並在 16 分鐘時，持續拉打的對 SMG 主堡做出傷害，最後讓 JT 取得第一場勝利。
進入第二回合後，J Team 攻勢依然猛烈，短短8分鐘已將 SMG 三路外塔拆掉，讓 SMG 連要出高地都有困難，並在接近 9 分時，由中路轉上路，壓進 SMG 高地，快速的獲得勝利，取得兩勝。
進入第三局後，雙方在下方野區出現零星碰撞，但沒有太大的差距，後續在中路原本 SMG 想要伏擊 J Team ，卻沒想到 J Team 在附近聚集了四人，反而被打出一波傷害，但 SMG 隊友的支援也很快速到場，因此極限逃脫，並隨後在上路展開反擊，讓SMG 拿下 J Team 人頭，不過 J Team 並沒有受到太大影響，先是在下野區的會戰中拿下 SMG 一名成員，並同時分推中路拿下中塔，讓 SMG 又陷入劣勢，緊接著 J Team 在上路集結推塔，SMG 雖然聚集防守 但依然被拿下外二塔，並在 14分時 三路高地全都被拆掉無力防守，讓 J Team 獲得勝利順利聽牌。
最後進入第四回合，SMG 終於在開場大出優勢，在 2 分時於中路拿下首殺，並在下方野區的碰撞中，成功反擊 JT 的追擊，又拿下一殺，然而 J Team 並沒有受到影響，即便後續在下路會戰中，再度被收下兩顆人頭，但卻靠著餘下成員反殺，打出 2 換 4，雙方持續你來我往，但 J Team 由於開場劣勢過大，遲遲無法拉近雙方差距，不過 SMG 也同樣進入困境，直到遊戲時間 15 分鐘時，依然無法打進高地，直到 17 分鐘時，雙方在上路 J Team 率先開戰，卻被集火收掉，並同時被拔掉上路高地塔，而 SMG 也不疾不徐，立即拉後轉攻打其他路線。
但後續 J Team 的防守固若金湯，雖然兩隊之間存在著大量的經濟差， J Team 的裝備也逐漸有起色，而即便高地只剩一塔， SMG 依然無法推上高地，雙方進入非常膠著的狀態，只等待一個失誤的發生，就將決定整場比賽的走向，隨著遊戲時間進入 30 分鐘， SMG 看似伏擊成功，卻被 J Team 反殺，讓 J Team 有機會離開自己的高地進攻對方高地，但雙方依然無法讓賽事有所進展，直到遊戲進入 38 分時，雙方在地圖中間發生激烈會戰，雖然打得難分難捨， 但是 SMG 果斷派出兩人直衝 J Team 主堡，順利扳回一城，讓遊戲進入 3：1的狀態。
第五回合開始後，J Team 在下方野區入侵成功，並拿下第一條龍，雖然後續在上路的進攻當中 SMG 有所反擊，但後續 J Team 持續猛烈攻勢，一直營造出多打少的局面，讓 SMG 進攻受阻防守困難，經濟逐漸落後，遊戲進入 11 分鐘時，SMG 為了拿地圖物件犧牲兩名隊友，但這樣的方式卻換不到優勢，而 J Team 完全以穩定的戰術，逼近 SMG 的高地，時間進入 13 分時， SMG 高地只剩兩塔，而隨著後續 SMG 雖曾一度反擊成功，但高地上的劣勢已經無法逆轉，最後在 J Team 四人集結之下，全力從中路壓進 SMG 主堡，並獲得勝利，奪得冠軍。
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